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五不中公式计算方法 为什么总是离梦想中的身材差了那么一点点?

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五不中公式计算方法

  女生们对好身材的追求是没有止境的。觉得自己胖的人想要瘦下来,觉得自己够瘦的也想让身材变得更加完美,可是现实是,当你想要“更上一层楼”的时候总是有些困难,而下面这些食物可能就是制造这些困难的“凶手”!  果汁  很多人觉得果汁比碳酸饮料健康很多,美味又健康,一定是减肥的最佳之选了!其中还有不少人用果汁代替正餐,其实很多市面上的果汁和smoothies,里面都含有大量的果糖和碳水化合物,绝对是减肥路上的“潜在杀手”。  白面包  白面包大概在很多人的印象中属于那种“寡淡”的禁欲系,不油不腻,看起来对减肥这件事非常友好。

可事实上,,每一片白面包含有79卡路里、1克脂肪和15克碳水化合物,绝对不适合有减肥意愿的你。

  烧烤酱  很多减肥食谱为了保持营养均衡,会有肉类的摄入,可很多人喜欢在吃肉的时候加入烧烤酱让口味儿更好,然而一茶匙的烧烤酱有7克碳水化合物再加6克糖。

如果实在觉得清水煮的肉难以下咽,建议选择用橄榄油加柠檬汁和香料代替。

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